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148 名前: 122 [sage] 投稿日: 05/02/04 01:50:18
(´∀`)前に出たほお骨を戻すエクササイズ(´∀`)

※自分のほお骨が前に出ているか横に出ているか、気になるほうのエクササイズを行えばおk。
 ほお骨のエクササイズは、『出ているほうの骨だけ』を押すようにしてください。

【横に出たほお骨を元に戻す】
 片手を『耳の少し上』に当て、頭を支える。
 もう片方の『手のひらの下の部分』をほおの骨に当て、
 この手に少しずつ力を入れ、『斜め後ろ』へ20秒ほど押す。
 これを一回(左右どちらか気になるほうだけでよい)

【前に出たほお骨を引っ込める】
 片手を後頭部に当て、頭を支える。
 もう片方の『手のひらの下の部分』を、ほお骨のトップに当て、
 その手に少しずつ力を入れ、真っ直ぐ後ろへ20秒ほど押す。
 これを一回(左右どちらか気になるほうだけでよい)。